مرحبا بكم في موقعكم الخاص بالابداع والتعبير الحر في مجال التربية والتعليم والترفيه


    موضوع يخص البنات

    شاطر
    avatar
    beautifulword

    عدد الرسائل : 39
    العمر : 25
    تاريخ التسجيل : 22/01/2009

    موضوع يخص البنات

    مُساهمة  beautifulword في الأربعاء 4 فبراير 2009 - 13:27

    [ حب الشباب ]

    إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب

    بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
    علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

    *طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
    او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
    فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
    الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

    *شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
    تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
    الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

    *تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
    والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
    فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

    *الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
    الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
    .لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.

    *الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
    تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

    *التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
    علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
    نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
    لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

    *النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
    النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.
    avatar
    soumaya

    انثى عدد الرسائل : 181
    العمر : 24
    المزاج : عادي
    تاريخ التسجيل : 30/10/2008

    موضوع يخص البنات

    مُساهمة  soumaya في الأربعاء 4 فبراير 2009 - 16:41


    شكرا اختي على النصائح



    التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
    علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
    نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
    لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين
    avatar
    rihab

    انثى عدد الرسائل : 63
    تاريخ التسجيل : 20/10/2008

    رد: موضوع يخص البنات

    مُساهمة  rihab في الجمعة 6 فبراير 2009 - 14:56

    شكرا لكما على النصائح
    avatar
    beautifulword

    عدد الرسائل : 39
    العمر : 25
    تاريخ التسجيل : 22/01/2009

    شكرا

    مُساهمة  beautifulword في الإثنين 9 فبراير 2009 - 12:03

    لا شكر على واجب إخوتي وشكرا لكما أيضا على مروركم
    avatar
    بدر البدور

    انثى عدد الرسائل : 256
    العمر : 24
    العمل/الترفيه : تلميذة
    المزاج : هادئة الاعصاب ومحبة للجميع
    تاريخ التسجيل : 29/10/2008

    رد: موضوع يخص البنات

    مُساهمة  بدر البدور في الثلاثاء 10 فبراير 2009 - 10:49

    الله يحفظ كل بنت من هذا المرض لأنه يؤثر كثيرا على نفسية الفتاة التي عادة تريد أن تظهر جميلة
    avatar
    ????
    زائر

    رد: موضوع يخص البنات

    مُساهمة  ???? في الأربعاء 11 فبراير 2009 - 16:06

    مرض حب الشباب عنده العلاج عند الأطباء وفي الصيدليات
    أما مرض الحب بين الشباب فهذا هو المرض الخطير الذي يجب أن نبحث له عن العلاج ..
    avatar
    *شيماء*

    انثى عدد الرسائل : 14
    العمر : 22
    المزاج : عادي
    تاريخ التسجيل : 12/11/2008

    رد: موضوع يخص البنات

    مُساهمة  *شيماء* في الإثنين 16 فبراير 2009 - 9:10

    شكرا على الموضوع الرائع ننتظر جديدك
    avatar
    XoX-U'ssra-XoX

    انثى عدد الرسائل : 175
    العمر : 21
    الموقع : xx-yas96sou-xx.skyblog.com
    تاريخ التسجيل : 01/11/2008

    رد: موضوع يخص البنات

    مُساهمة  XoX-U'ssra-XoX في الأحد 22 فبراير 2009 - 5:32

    شكرا لك على الموضـــوع الجميل و المفيد

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 17 ديسمبر 2017 - 12:40